スポーツを頑張っている小学生や中学生のお子さんが、「膝が痛い」と訴えることはありませんか？特に成長期の子どもに多い膝の痛みの一つに「オスグッド」と呼ばれる症状があります。ジャンプやダッシュ、ボールを蹴る動作などを繰り返すことで膝に負担がかかり、膝のお皿の下あたりに痛みが出るのが特徴です。
オスグッドは成長期特有の症状で、骨が成長するスピードに対して筋肉や腱の柔軟性が追いつかないことで起こるといわれています。特にサッカーやバスケットボール、野球、バレーボールなど、膝をよく使うスポーツをしているお子さんに多く見られます。最初は運動後だけ痛みを感じる程度でも、無理をして練習を続けてしまうと痛みが強くなり、日常生活でも膝に違和感を感じるようになることもあります。
「成長期だから仕方ない」と思い、そのまま様子を見てしまうケースもありますが、痛みを我慢したまま運動を続けると症状が長引く可能性があります。早めに体の状態を確認し、膝への負担を減らすケアやトレーニングを行うことが大切です。
オスグッドのケアでは、膝だけでなく太ももや股関節、体の使い方など全体のバランスを見ることが重要です。太ももの筋肉が硬くなっていると膝への負担が増えやすくなるため、ストレッチや適切なトレーニングを取り入れることで症状の軽減や再発予防につながります。また、体の使い方を見直すことで、スポーツを続けながら膝への負担を減らすことも可能です。
川越市のやぎ鍼灸接骨院では、成長期の膝の痛みで悩むお子さんに向けたサポートを行っています。体の状態を丁寧に確認しながら、一人ひとりの成長段階やスポーツの内容に合わせたケアやアドバイスを行っています。
「部活を休ませるべきか迷っている」「膝の痛みが続いている」など、お子さんの膝の痛みでお悩みの親御さんは、ぜひ一度ご相談ください。早めに体のケアを行うことで、スポーツを続けながら体への負担を減らすことにつながります。成長期の大切な時期だからこそ、体の状態をしっかり整えながらスポーツを楽しめるようサポートしていきましょう。