最近、
「首が重い」
「肩こりがひどい」
「頭痛が増えた」
「姿勢が悪くなった気がする」
そんな症状はありませんか？
実はその不調、“スマホの見すぎ”が原因かもしれません。
スマホを見る時、多くの人は無意識に下を向く姿勢になります。
この姿勢、首にはかなり大きな負担がかかっています。
人の頭の重さは約5kgほどありますが、下を向く角度が大きくなるほど、首への負担は何倍にも増えると言われています。
特に、
- 長時間のSNS
- 動画視聴
- ゲーム
- ベッドでのスマホ操作
が続くと、首や肩まわりの筋肉が常に緊張した状態になり、
・首こり
・肩こり
・頭痛
・猫背
・腕のだるさ
・睡眠の質低下
などにつながることがあります。
さらに最近は、スマホによる“ストレートネック”の方も増えています。
本来ゆるやかなカーブがある首の骨が、まっすぐな状態になってしまい、頭を支える負担が増えてしまう状態です。
放置すると、慢性的な不調につながることもあるため注意が必要です。
特に5月は、新生活や環境の変化でスマホを見る時間も増えやすく、自律神経も乱れやすい時期。
「最近ずっと疲れている」
「首肩が限界」
「頭が重い」
そんな方は、首だけではなく、姿勢や骨盤バランスまで崩れている可能性があります。
当院では、つらい部分だけをほぐすのではなく、
・首や肩の状態
・姿勢バランス
・骨盤の歪み
・日常生活のクセ
まで確認しながら施術を行っています。