新年度が始まり、「運動を再開した」「新しいチームや環境でスポーツを始めた」という方も多いのではないでしょうか。実はこの時期、接骨院にはスポーツによるケガや体の不調で来院される方が一気に増えるタイミングでもあります。
よくあるのが、捻挫・肉離れ・腰痛・膝の痛みといった症状です。久しぶりの運動や、急に運動量が増えたことによって筋肉や関節に負担がかかり、ケガにつながってしまいます。
それ以外にも
■走ると膝や足首に違和感がある
■ジャンプや切り返しで不安がある
■肩や腰に張りがある
■筋肉痛がなかなか抜けない
■以前痛めたところが気になる
これらは、体のSOSサインかもしれません。
また、意外と見落とされがちなのが「準備不足」です。ウォーミングアップが不十分なまま動き始めたり、体の柔軟性が低下している状態で無理をすると、筋肉や靭帯を傷めやすくなります。さらに、新生活による環境の変化やストレスによって体のバランスが崩れているケースも少なくありません。
「少し痛いけど我慢できるから大丈夫」と無理をしてしまう方も多いですが、そのまま続けてしまうと症状が悪化し、パフォーマンスの低下や長期離脱につながることもあります。
大切なのは、早めのケアと予防です。違和感の段階で体を整えておくことで、大きなケガを防ぐことができます。当院では、痛みの原因をしっかり見極め、一人ひとりの状態に合わせた施術を行っています。
新年度は新しいことをスタートする絶好のタイミングです。だからこそ、体のコンディションを整え、ケガなくスポーツを楽しめる状態をつくっていきましょう。少しでも気になる症状がある方は、ぜひやぎ鍼灸接骨院へお気軽にご相談ください。