腸腰筋ストレッチ

こんにちは( ´∀｀ ) やぎ鍼灸接骨院です！ 最近寒かったり、暑かったり天気が落ち着かないですね(;'∀')そのため体調や身体も調子が悪くなりやすいです。 本日は『腸腰筋のストレッチ』をお伝えします。 股関節がつまったり、歩行の際に後ろ足が伸びない方に向けたストレッチです！ ☆ポイント☆ ・背筋を伸ばす ・腰を反らさない ・呼吸を止めない ・骨盤をスライドさせるように ※注意 股関節のつまりが悪化したり、歩行で痛みが出た場合は中止してください。別の問題がありますので、やぎ鍼灸接骨院までご相談ください。 地元の皆様を元気に やぎ鍼灸接骨院