パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

川越市南古谷にあるやぎ鍼灸接骨院は、元浦和レッズの育成トレーナーの経験もある柳沼拓也院長が、パーソナルトレーニングでダイエット、正しい身体動作の取得、健康促進、姿勢改善、リハビリ、筋力トレーニング、怪我の予防、パフォーマンスアップなどを行なっています。

パーソナルトレーニング
とは？

パーソナルトレーニングとは、専門のトレーナーがマンツーマンで指導を行い、利用者一人ひとりの目的や体力レベルに合わせてトレーニングメニューを作成・実施するサービスです。

一般的なフィットネスクラブでは、マシンの使い方やプログラムは自分で選択する必要がありますが、パーソナルトレーニングではトレーナーが一緒に正しいフォームや効率的な運動方法をサポートしてくれます。

そのため、運動初心者でも安心して安全に取り組むことができます。また短期間での成果を求める人にも適しています。体重管理、ボディメイク、姿勢改善、さらには健康増進など、目的に応じたオーダーメイドのプログラムを提供するのが特徴です。

パーソナルトレーニングの
メリット

パーソナルトレーニングの最大のメリットは、一人一人に最適で効率的に結果を出せる点です。

独学でトレーニングを行う場合、正しいフォームが身につかず効果が出にくいことや、正しくやっているつもりが体にただ負荷をかけ続けているだけだったというようなケガのリスクが非常に高いです。しかし、専門のパーソナルトレーナーがつくことで、科学的根拠に基づいたプログラムで無駄のない運動を実現できます。

また、一人では継続が難しいトレーニングも、マンツーマンのサポートによってモチベーションを保ちやすくなります。さらに、食事や生活習慣の改善指導を受けられるため、総合的に体を変えることが可能です。

パーソナルトレーニングが
おすすめな人

パーソナルトレーニングは「なかなか自分一人では成果が出にくい・続かない」と感じている方や、「確実に・効果的に結果を出したい」という方には特に向いています。

例えば、以下のような方がおすすめです。

• ダイエットを成功させたい：食事指導と合わせて効果的・健康的に理想の体型に近づける
• 筋力アップやボディメイクを目指す方：目的に合わせて筋肥大や引き締めなどを行える
• 姿勢改善や肩こり・腰痛を改善したい方：鍼灸接骨院なので、症状の根本改善や再発予防にもおすすめ
• 運動初心者やシニア層：安全に楽しく取り組めるプログラムで無理なく続けられる
• スポーツのパフォーマンスアップ：フォーム改善・フィジカル強化・バランス・柔軟性アップなど
• 怪我の予防：正しい体の使い方の習得、普段使えていない筋肉を中心とした運動ができる
• 運動が苦手でどうすればいいかわからない：簡単で楽しい運動から少しずつ継続して成長を感じられる

このように、目的や体の状態に合わせたオーダーメイドの指導を受けられる点が、一般的なジムとの大きな違いです。

他のパーソナルジムとの
違い

トレーニング風景

料金

もし、「自分の悩みや希望のトレーニングはどれにすればいいの？」とわからない方もお気軽にお問い合わせください。

メニュー	メニュー内容		料金(月額)
EMSパーソナルトレーニング (週2回)	EMSスーツを着用してトレーニング効果UP		49,500円
EMSパーソナルトレーニング (週1回)	EMSスーツを着用してトレーニング効果UP		26,400円
筋トレ注力コース (週２回)	60分/回　筋力増強を目指すパーソナルトレーニング		52,800円
筋トレ維持コース (週２回)	30分/回　筋力増強を目指すパーソナルトレーニング		26,400円
筋トレ維持コース (週２回)	30分/回　運動が苦手な方におすすめパーソナルトレーニング		13,200円
施設使い放題プラン ※セルフでのご利用になります	初回指導料(30分程度)		3,300円
	月額利用料		3,300円
施設利用料(1回)	※セルフでのご利用になります		750円
酸素 カプセル	疲れ解消・睡眠不足解消・怪我の早期回復には酸素カプセルもおすすめです
		一般	学生
1回(30分)		1,650円	1,100円
回数券(5回分)		7,150円	4,620円

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