こんにちは
やぎ鍼灸接骨院の高橋です！今回は腰痛予防の『座り方』について、投稿させていただきます！
みなさん、普段の生活でどれぐらい座る時間がありますか？また、座る姿勢を意識してますか？長時間悪い姿勢で座っていると、骨や筋肉のバランスが悪くなり、腰痛に繋がります！
そこでワンポイント意識するだけで変わります！
それは、、『坐骨で座る（骨盤を立てる）です』
坐骨を探す方法！
椅子に座って、お尻の下に手を入れてお尻を動かすと、ゴリゴリっとする硬いところがあります！それが坐骨です。
ぜひ、坐骨を意識して座り腰痛予防をしてみましょう！
やぎ鍼灸接骨院では、治療だけでなく運動や生活指導も行ってます。身体が痛く、なかなか治らない、また気になる方がいらっしゃいましたら、ご問い合わせください！
今日も地元の皆さまを元気に！
やぎ鍼灸接骨院
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